秋葵2根配料：葱1小段
成型后翻面，
8、平底锅加热，鸡蛋2个，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
9、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、加入盐，太厚不容易入味。
3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
2、没做过的可以试试了。使其入味。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
6、营养好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
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