将剩余蛋液倒入豆腐中
豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
3、
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
5、一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
3、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。
4、
9、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
2、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
7、太厚不容易入味。成型后翻面，
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