将豆腐放入锅中中小火煎熟
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
3、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、加入盐，平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
2、一学就会！太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
2、再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
4、鸡蛋、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋与豆腐同吃，
8、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：