非常有营养又简单的一道菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。
4、
8、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入少许葱花。
3、加入盐，
6、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
5、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
9、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、成型后翻面，
3、简单好吃，两面翻面。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
7、再放入秋葵。
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