4、完全没发现豆腐在哪里
营养好吃，
2、太厚不容易入味。
4、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
3、加入少许葱花。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、切薄片。加入盐，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，
7、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使其入味。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，
5、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
相关文章：