将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，简单好吃，
9、豆腐洗净，
2、太厚不容易入味。
4、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
3、一学就会！
5、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章