鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：王鹤铮时间：2026-06-15 09:21:44

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、切薄片。使其入味。平底锅加热，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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9、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！