使豆腐的营养价值得以提高
加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。
olivia美食记录：
1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
9、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
8、
7、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
2、
2、成型后翻面，切薄片。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
相关文章：