豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋2个，
5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
6、
2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
9、倒入食用油烧至五成热，
4、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
8、鸡蛋与豆腐同吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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