秋葵洗净切薄片放入蛋液中
豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面熟透即可。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。成型后翻面，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
8、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
4、搅打成蛋液。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使其入味。
2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、营养好吃，
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