6、鸡蛋和豆腐是绝配
6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太薄容易碎掉，加入盐，两面翻面。豆腐洗净，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
9、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋打入碗中，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
相关文章：