使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、使其入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
5、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，
8、
3、摊成圆形蛋饼。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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