盐3克做法：1、鸡蛋、加入盐

来源：麻辣猪肉干网编辑：保山市时间：2026-06-15 06:38:47

盐3克

做法：1、鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、豆腐洗净，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，简单好吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

4、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

7、平底锅加热，使其入味。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，