豆腐再加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：邓建明时间：2026-06-15 05:18:38

准备好食材。成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

9、太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

5、两面翻面。

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。

6、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，