使豆腐的营养价值得以提高
一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面熟透即可。
6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
2、豆腐再加上一些蔬菜，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
olivia美食记录：
1、
3、两面翻面。鸡蛋、盐3克
做法：1、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
9、
7、太厚不容易入味。
2、没做过的可以试试了。营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
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