使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
5、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，两面翻面。
3、
4、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、营养好吃，简单好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
3、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
6、加入少许葱花。
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