鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
7、豆腐洗净，两面熟透即可。准备好食材。
4、两面翻面。
2、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。成型后翻面，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。太薄容易碎掉，加入少许葱花。
5、
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