使豆腐的营养价值得以提高
原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
5、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、简单好吃，盐3克
做法：1、
3、
4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，没做过的可以试试了。
9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。使其入味。
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