鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：红河哈尼族彝族自治州时间：2026-06-16 08:49:00

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

4、两面熟透即可。简单好吃，

8、

6、切薄片。豆腐洗净，

9、两面翻面。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、以为就是一盘煎蛋，

2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，