秋葵洗净切薄片放入蛋液中
一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
2、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。
7、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋2个，
5、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。
8、
2、准备好食材。切薄片。盐3克
做法：1、
6、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。平底锅加热，
4、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
3、
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