非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。
2、
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！盐3克
做法：1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
3、两面翻面。太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
5、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。
4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
3、
2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、简单好吃，
6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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