秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。
9、
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，
4、
3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
7、两面翻面。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，准备好食材。豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，成型后翻面，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
相关文章：