秋葵2根配料：葱1小段
放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，
2、切薄片。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
3、
9、加入盐，
6、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。
8、
3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
7、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
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