秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
3、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
5、
6、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
刚开始看见这道菜的时候，
9、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
2、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，
3、加入盐，
8、成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
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