豆腐的薄厚要掌握好
2、平底锅加热，太薄容易碎掉，
6、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
2、准备好食材。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
4、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、加入少许葱花。成型后翻面，
5、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。再放入秋葵。
3、
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
相关文章：