鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
7、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，两面熟透即可。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
8、倒入食用油烧至五成热，
2、摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
9、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
2、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。简单好吃，
4、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
3、准备好食材。
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