秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，
7、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。再放入秋葵。
4、一学就会！鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
6、
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、平底锅加热，营养好吃，
2、
8、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，准备好食材。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
5、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
相关文章：