将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
7、再放入秋葵。
3、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
8、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。营养好吃，切薄片。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋打入碗中，
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
2、倒入食用油烧至五成热，
6、搅打成蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
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