2、鸡蛋和豆腐是绝配

来源：麻辣猪肉干网编辑：屏东县时间：2026-06-18 18:16:56

两面熟透即可。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。平底锅加热，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、两面翻面。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、

9、太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，

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3、非常有营养又简单的一道菜。

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