9、刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋打入碗中，
9、
刚开始看见这道菜的时候，
6、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
3、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
7、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克
做法：1、成型后翻面，
2、完全没发现豆腐在哪里，
3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
8、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，再放入秋葵。没做过的可以试试了。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、加入盐，
2、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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