将剩余蛋液倒入豆腐中
一学就会！营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
4、
6、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、平底锅加热，鸡蛋、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。两面翻面。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
5、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
相关文章：