使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
3、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
8、倒入食用油烧至五成热，
2、豆腐洗净，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
3、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
9、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
5、原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
2、切薄片。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
相关文章：