刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
6、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入少许葱花。平底锅加热，
2、豆腐洗净，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、
2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
9、两面熟透即可。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。
4、太薄容易碎掉，
8、
3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、加入盐，盐3克
做法：1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、再放入秋葵。
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