将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、再放入秋葵。使其入味。营养好吃，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
3、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、
2、倒入食用油烧至五成热，
7、
6、一学就会！
3、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
5、加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
9、
4、两面熟透即可。两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
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