非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
7、
6、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
4、鸡蛋与豆腐同吃，
8、鸡蛋、原来内有乾坤。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
2、切薄片。准备好食材。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太薄容易碎掉，
5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。加入盐，搅打成蛋液。
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