秋葵洗净切薄片放入蛋液中
以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，简单好吃，
5、鸡蛋2个，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，准备好食材。
4、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
6、
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐洗净，
2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
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