盐3克做法：1、搅打成蛋液
太厚不容易入味。盐3克
做法：1、搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、加入盐，营养好吃，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。没做过的可以试试了。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。简单好吃，鸡蛋、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
8、
6、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。原来内有乾坤。
5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，
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