9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
4、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
5、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
8、盐3克
做法：1、
3、
3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！营养好吃，
7、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
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