7、使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
9、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，太薄容易碎掉，一学就会！
5、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，切薄片。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
3、营养好吃，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、两面翻面。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，简单好吃，准备好食材。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
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