将剩余蛋液倒入豆腐中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使其入味。盐3克
做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。平底锅加热，
7、
2、
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
3、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
8、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
6、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
3、成型后翻面，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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