使豆腐的营养价值得以提高
摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
5、太薄容易碎掉，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使其入味。豆腐洗净，
9、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
3、
4、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、简单好吃，
3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
7、
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