秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、
6、加入盐，加入少许葱花。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、简单好吃，两面翻面。成型后翻面，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使其入味。盐3克
做法：1、
2、倒入食用油烧至五成热，
8、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
4、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、搅打成蛋液。
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