将剩余蛋液倒入豆腐中
9、鸡蛋打入碗中，
2、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
8、加入盐，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，
7、
4、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。再放入秋葵。盐3克
做法：1、加入少许葱花。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。准备好食材。
6、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
2、
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