秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
2、
9、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、平底锅加热，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、准备好食材。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。
8、
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