使豆腐的营养价值得以提高
切薄片。
6、
9、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
olivia美食记录：
1、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋、成型后翻面，两面翻面。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
5、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
8、
2、
3、
7、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
相关文章：