秋葵2根配料：葱1小段
太薄容易碎掉，
3、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。成型后翻面，盐3克
做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
9、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
4、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
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3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，营养好吃，没做过的可以试试了。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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