使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
9、
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面熟透即可。再放入秋葵。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
3、
5、两面翻面。搅打成蛋液。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入盐，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
8、豆腐洗净，
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