4、7、3、太厚不容易入味
4、
7、
3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
8、简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，两面翻面。原来内有乾坤。搅打成蛋液。
2、非常有营养又简单的一道菜。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、加入盐，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，
6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
2、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
相关文章：