使豆腐表面均匀裹满蛋液
豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，
9、原来内有乾坤。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
2、
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3、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
5、准备好食材。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
8、
6、倒入食用油烧至五成热，
2、没做过的可以试试了。
4、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太厚不容易入味。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
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