2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
7、加入盐，
3、太薄容易碎掉，平底锅加热，
2、两面翻面。准备好食材。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、豆腐洗净，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
8、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。成型后翻面，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
9、
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